Herramientas gratis

Calculadoras de entrenamiento gratis

Ritmo, zonas FTP, predicción de tiempos, zonas de frecuencia cardíaca y taper. Usalas sin cuenta — y después convertí los números en un plan con IA.

• Pace Calculator

  Distancia + tiempo → ritmo, velocidad y splits. También modo inverso.

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• Race Time Predictor

  Un resultado reciente → tiempos equivalentes de 5K, 10K, half y maratón.

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• Zonas FTP / potencia

  FTP en watts → las 7 zonas de potencia Coggan.

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• Zonas de frecuencia cardíaca

  LTHR o FCmáx → 5 zonas de entrenamiento para bici y running.

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• Taper Planner

  Volumen actual + días a la carrera → taper de 1–3 semanas manteniendo intensidad.

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